Skip to main content

Posts

I wish Bibi Paramjit Kaur Khalra contest from Dakha in my place : Manpreet Singh Ayali

I wish Bibi Paramjit Kaur Khalra contest from Dakha in my place : Manpreet Singh Ayali “The Sangat of Dakha Has Never let the Panth down and will fulfil this responsibility as well” Chandigarh 27 July ( Ranjeet Singh Dhaliwal ) : Senior Akali Dal “Waris Punjab De” leader and MLA from Mullanpur Dakha, Manpreet Singh Ayali, said that it is his earnest wish that Bibi Paramjit Kaur Khalra contest the forthcoming Punjab Assembly elections from the Dakha constituency, describing it as a matter of great pride and honour for the people of the area. He said that Bibi Khalra only need to file her nomination papers, the responsibility of securing her victory would be taken up by the Sangat of Dakha and party workers. He expressed confidence that party cadres and people of the constituency would leave no stone unturned in ensuring her success. Ayali stated that he joined the Akali Dal “Waris Punjab De,” without placing any conditions before its leadership. He emphasized that he neither sought a pa...

ਤਰੁਣ ਚੁੱਘ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਸਦੀ ਕਮੇਟੀਆਂ ਲਈ ਨਾਮਜ਼ਦ, ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸਰਹੱਦੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਬੁਲੰਦ ਕਰਨਗੇ : ਚੁੱਘ

ਤਰੁਣ ਚੁੱਘ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਸਦੀ ਕਮੇਟੀਆਂ ਲਈ ਨਾਮਜ਼ਦ, ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸਰਹੱਦੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਬੁਲੰਦ ਕਰਨਗੇ : ਚੁੱਘ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 26 ਜੁਲਾਈ ( ਰਣਜੀਤ ਧਾਲੀਵਾਲ ) : ਭਾਰਤੀ ਜਨਤਾ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਨਰਲ ਸਕੱਤਰ ਅਤੇ ਰਾਜ ਸਭਾ ਮੈਂਬਰ ਤਰੁਣ ਚੁੱਘ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਸਦੀ ਕਮੇਟੀਆਂ - ਗ੍ਰਹਿ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਭਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੰਸਦੀ ਸਥਾਈ ਕਮੇਟੀ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਲਈ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਮੇਟੀ - ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਰਹੱਦੀ ਰਾਜ ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ, ਤਰੁਣ ਚੁੱਘ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜੰਮੂ ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ, ਲੱਦਾਖ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰਹੱਦੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਨ ਸੰਪਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਈਆਂ ਹਨ। ਸਰਹੱਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅੱਤਵਾਦ, ਡਰੋਨ ਘੁਸਪੈਠ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਸਕਰੀ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਇਸ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰਹਿ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੰਸਦੀ ਸਥਾਈ ਕਮੇਟੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਰਹੱਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਪੁਲਿਸ ਸੁਧਾਰਾਂ, ਆਫ਼ਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਸ਼ਾਸਤ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਮੇਟੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ...

NSNIS Patiala Marks Kargil Vijay Diwas with Special "Sundays on Cycle" Rally and Cleanliness Drive

NSNIS Patiala Marks Kargil Vijay Diwas with Special "Sundays on Cycle" Rally and Cleanliness Drive Patiala 26 July ( PDL ) : In a fitting tribute to the heroes of Operation Vijay, the Netaji Subhas National Institute of Sports (NSNIS), Patiala, organized a special edition of the "Sundays on Cycle" initiative on Kargil Vijay Diwas. The event aimed to promote physical fitness, patriotism, and environmental awareness while strengthening military-civilian ties. Over 100 participants—including officers, coaches, staff, and trainees from NSNIS Patiala, alongside the Airawat Division Cycling Team and the 10 Guards Battalion—enthusiastically joined the event. Together, the teams completed a 30 km cycling route, demonstrating a shared commitment to national unity, fitness, and eco-friendly living. Additionally, participants conducted a Swachh Bharat Safai Abhiyan drive along the route, reinforcing values of cleanliness and civic responsibility. Addressing the gathering, the ...

ਐੱਨ. ਐੱਸ. ਐੱਨ. ਆਈ. ਐੱਸ. ਪਟਿਆਲਾ ਨੇ "ਸੰਡੇਜ਼ ਆਨ ਸਾਈਕਲ" ਰੈਲੀ ਅਤੇ ਸਵੱਛਤਾ ਮੁਹਿੰਮ ਨਾਲ ਕਾਰਗਿਲ ਵਿਜੇ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ

ਐੱਨ. ਐੱਸ. ਐੱਨ. ਆਈ. ਐੱਸ. ਪਟਿਆਲਾ ਨੇ "ਸੰਡੇਜ਼ ਆਨ ਸਾਈਕਲ" ਰੈਲੀ ਅਤੇ ਸਵੱਛਤਾ ਮੁਹਿੰਮ ਨਾਲ ਕਾਰਗਿਲ ਵਿਜੇ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਪਟਿਆਲਾ 26 ਜੁਲਾਈ ( ਪੀ ਡੀ ਐਲ ) : ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਵਿਜੇ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਵਜੋਂ, ਨੇਤਾਜੀ ਸੁਭਾਸ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ (NSNIS), ਪਟਿਆਲਾ ਨੇ ਕਾਰਗਿਲ ਵਿਜੇ ਦਿਵਸ 'ਤੇ "ਸੰਡੇਜ਼ ਆਨ ਸਾਈਕਲ" ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਫੌਜੀ-ਨਾਗਰਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦੇਸ਼ ਭਗਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ NSNIS ਪਟਿਆਲਾ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਕੋਚ, ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਏਅਰਾਵਤ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਟੀਮ ਅਤੇ 10ਗਾਰਡਜ਼ ਬਟਾਲੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ। ਇਕੱਠੇ, ਟੀਮਾਂ ਨੇ 30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਰੂਟ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਏਕਤਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਂਝੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਰੂਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵੱਛ ਭਾਰਤ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਨ ਡਰਾਈਵ ਚਲਾਈ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਾਗਰਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ। ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, NSNIS ਪਟਿਆਲਾ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਰਜਕਾ...

Gen Z Is Not a Problem, but a Powerful Force for Nation Building: MK Bhatia Shares Lessons After Working with Over 150 Young Celebrities

Gen Z Is Not a Problem, but a Powerful Force for Nation Building: MK Bhatia Shares Lessons After Working with Over 150 Young Celebrities Chandigarh 26 July ( Ranjeet Singh Dhaliwal ) : Drawing from his experience of working with more than 150 Gen Z rockstar celebrities, entrepreneur MK Bhatia said that when he first began interacting with this generation, he did not even know what “Gen Z” meant. Today, however, he firmly believes that Gen Z is not a challenge but one of the strongest pillars of India’s future. Bhatia said today’s youth are not merely looking for jobs; they are searching for purpose, success, and a life of dignity. They aspire to support their families, buy their dream car through hard work, and build their own identity. What they need most, he said, is someone who believes in them and helps them realise their potential. Referring to his “Pura Pura Philosophy,” Bhatia said there is no such thing as a generation gap. “It is simply the natural cycle of life. Every success...

ਜੇਨ ਜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ: 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੇਨ ਜੀ ਰੌਕਸਟਾਰ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲੀ ਸੋਚ

ਜੇਨ ਜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ: 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੇਨ ਜੀ ਰੌਕਸਟਾਰ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲੀ ਸੋਚ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 26 ਜੁਲਾਈ ( ਰਣਜੀਤ ਧਾਲੀਵਾਲ ) : 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੇਨ ਜੀ ਰੌਕਸਟਾਰ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਉਦਯਮੀ ਐਮ ਕੇ ਭਾਟੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇਨ ਜੀ ਕੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਉਹ ਪੂਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਨ ਜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਭਾਰਤ ਦੇ ਉਜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ, ਕਾਮਯਾਬੀ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਭਰੀ ਪਛਾਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕਾਰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਮ ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣੇ। ਆਪਣੀ ‘ਪੁਰਾ ਪੁਰਾ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ’ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਨਰੇਸ਼ਨ ਗੈਪ ਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਹੈ। ਹਰ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਬੱਚਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਨੌਜ...

World IVF Day Marked with 5-km Walkathon, Cyclothon to Promote Fertility Health

World IVF Day Marked with 5-km Walkathon, Cyclothon to Promote Fertility Health S.A.S.Nagar 26 July ( Ranjeet Singh Dhaliwal ) : Around 250 residents from the Tricity participated in a 5-km Walkathon and 5-km Cyclothon organised by Cyclegiri Motherhood in Sector 62, Mohali, to mark World IVF Day and spread awareness about fertility health and healthy living. Held under the theme, “One Step or One Ride Today for a Healthier Tomorrow,” the event highlighted the growing impact of sedentary lifestyles, obesity, diabetes, stress and inadequate sleep on male and female fertility. Participants enthusiastically joined the fitness activities, followed by an energetic Zumba session. Organisers emphasised that regular exercise, a balanced diet, healthy body weight, adequate sleep and stress management are essential not only for overall well-being but also for improving fertility, supporting healthy pregnancies and reducing lifestyle-related complications. Speaking on the occasion, Nishant Chauhan...

ਵਿਸ਼ਵ IVF ਦਿਵਸ 'ਤੇ 250 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ: 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਵਾਕਾਥੌਨ/ਸਾਈਕਲੋਥੌਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੋਇਆ

ਵਿਸ਼ਵ IVF ਦਿਵਸ 'ਤੇ 250 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ: 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਵਾਕਾਥੌਨ/ਸਾਈਕਲੋਥੌਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੋਇਆ ਐਸ.ਏ.ਐਸ.ਨਗਰ 26 ਜੁਲਾਈ ( ਰਣਜੀਤ ਧਾਲੀਵਾਲ ) : ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਵਧਦਾ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁਣ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਈਕਲਗਿਰੀ ਮਦਰਹੁੱਡ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਆਈਵੀਐਫ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਮੋਹਾਲੀ ਦੇ ਸੈਕਟਰ 62 ਵਿੱਚ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਵਾਕਾਥੌਨ ਅਤੇ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸਾਈਕਲੋਥੌਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ। ਟ੍ਰਾਈਸਿਟੀ ਦੇ 250 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਫੈਲਾਇਆ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਸੀ "ਅੱਜ ਇੱਕ ਕਦਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਵਾਰੀ, ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ।" ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਵਾਕਾਥੌਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲੋਥੌਨ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਏ ਜ਼ੁੰਬਾ ਸੈਸ਼ਨ ਨੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ। ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰ...